🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g rjavega riža
- žlica olivnega olja
- žlica sojine omake
- celo jajce
- mlada čebula
- manjše korenje
- žlica kuhanega graha
- žlička česna v prahu
- ščepec soli
- ščepec popra
- žlička naribanega ingverja
Ta odlična jed je pripravljena iz polnovrednih živil, ki poskrbijo, da si zagotoviš vsa ustrezna makro in mikrohranila: grah poskrbi za dodatno dozo vitamina B in vlaknin, jajca pa za ustrezne zdrave maščobe in beljakovine.
Riž z zelenjavo in vmešanimi jajčki te prijetno nasiti, pa še zelo enostaven za pripravo je.
Zato hitro zavihaj rokave in se loti dela!
Priprava:- Za začetek po navodilih z embalaže skuhamo riž.
- V ponvici nato popečemo mlado čebulo in česen, dodamo narezano korenje, grah in začinimo.
- Nato dodamo jajce in mešamo, da se speče.
- Dodamo sveže naribani ingver, sojino omako in kuhan riž.
- Vse skupaj dobro premešamo, da se sestavine med seboj povežejo, ter pustimo, da se jed na zmernem ognju peče še nekaj minut.
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
146,76 kcal/616,39 kJ 366,9 kcal/1540,98 kJ
-
Beljakovine
4,95 g 12,37 g
-
Ogljikovi hidrati
15,91 g 39,78 g
-
Maščobe
7,068 g 17,67 g
