🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g lanenih semen
- g ovsenih kosmičev
- g orehov
- g datljev
- g jabolk
- g cimeta
Sladke presne lanene ploščice so izjemno enostavne za pripravo, kar pa ne pomeni, da so kaj manj okusne.
Ta prigrizek, ki si ga lahko mirno privoščiš brez slabe vesti, je pripravljen v le 15 minutah.
Zato sem prepričan, da se bodo pogosto znašle na tvojem jedilniku.
Priprava:- Za začetek s pomočjo blenderja fino zmeljemo ovsene kosmiče, lanena semena in datlje.
- Vse pretresemo v skledo, dodamo cimet in premešamo.
- Nato pripravimo čežano iz jabolk, da še dodatno izboljšamo okus ploščic.
- Dodamo jo k ostalim sestavinam in vse skupaj dobro premešamo.
- Orehe grobo sesekljamo (lahko jih že prej zmeljemo skupaj s kosmiči, semeni in datlji) in jih vmešamo k prej pripravljeni masi.
- Dobljeno maso razporedimo po ožjem pekaču, obloženem s peki papirjem.
- Pekač prestavimo v hladilnik, da se ploščice nekoliko strdijo.
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
440,2 kcal/1848,85 kJ 220,1 kcal/924,42 kJ
-
Beljakovine
10,64 g 5,32 g
-
Ogljikovi hidrati
60,34 g 30,17 g
-
Maščobe
16,6 g 8,3 g
