🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g indijskih oreščkov
- g brazilskih oreščkov
- g bučnih semen
- g sončničnih semen
- g kokosovega olja
- g yacon sirupa
- žlička rdeče paprike v prahu
- žlica česna v prahu
- žlica čebule v prahu
Vedno je pametno imeti pripravljen fit prigrizek, da ne posežemo po nezdravih snackih.
S pomočjo tega recepta si zagotoviš prigrizek, poln zdravih maščob, ki je malce nenavaden - gre namreč za “slano” domačo granolo z dodatkom paprike, ki poskrbi za prav poseben okus.
Domača granola je odlična kot samostojna jed, lahko pa začimbe izpustiš in si jo s pravim grškim jogurtom in nekaj svežega sadja pripraviš za zajtrk.
Priprava:- Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 190 °C.
- V večji skledi zmešamo oreščke in semena, dodamo stopljeno kokosovo olje, sirup in začimbe.
- Vse skupaj dobro premešamo in razporedimo po pekaču, ovitem s peki papirjem.
- Vse skupaj potisnemo v pečico za 10 minut in vmes večkrat premešamo.
- Mešanica lahko pri sobni temperaturi zdrži do enega meseca … A verjetnost, da je do takrat ne zmanjka, ni velika.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
191,14 kcal/802,77 kJ 573,41 kcal/2408,32 kJ
-
Beljakovine
4,49 g 13,49 g
-
Ogljikovi hidrati
8,73 g 26,18 g
-
Maščobe
15,96 g 47,89 g
