Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

PP palacinke vanilija kokos 1
Zajtrk Malica Večerja Sladice Recepti

Vanilija-kokos beljakovinske palačinke

Čas priprave
5 min
Čas pečenja
10 min
4

SESTAVINE

  • srednje velika banana
  • srednje veliko jajce
  • žlica kokosovih kosmičkov (moka)
  • žlica kokosovega mleka
  • merica 100% naravnih beljakovin v prahu (Golden TREE)
  • kokosovo maslo
  • grški jogurt
  • maline

Ker vem, da se nikoli ne naveličamo palačink, sem danes pripravil take s kombinacijo vanilije in kokosa.

Poleg tega, da so noro okusne, so seveda tudi polne beljakovin.

Odličen zajtrk torej ali malica.

Priprava:
  1. Maso za palačinke pripravimo tako, da zmečkamo banano in dodamo jajca, kokosovo moko in kokosovo mleko ter beljakovine v prahu (okus vanilija). Vse skupaj dobro premešamo.
  2. Dobljeno zmes spečemo na kokosovem maslu in palačinke damo na krožnik, da se ohladijo.
  3. Palačinke naj bodo nekoliko manjše in bolj debele, da jih lažje obračamo, saj so zelo krhke.
  4. Za nadev bomo uporabili grški jogurt in sveže maline ter kokosovo moko.
  5. Ker so palačinke krhke in jih težko zvijemo, jih položimo na krožnik, nanesemo plast grškega jogurta, posujemo z kokosovo moko in dodamo maline in postopek večkrat ponovimo.
  6. Super beljakovinski obrok je pripravljen.

Pa dober tek ;)

 

Podobni recepti

Umešana jajca

Umešana jajca
10 min
Zelenjavna omleta

Zelenjavna omleta
15 min
Jajčna omleta s tuno

Jajčna omleta s tuno
10 min
Najbolj iskani produkti
2x Nighttime Burn -50 % Nočni kompleks za večerno rutino
2x Nighttime Burn -50 %

Nočni kompleks za večerno rutino

61,80 € 30,90 € -50%

Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

Nighttime Burn Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

Najbolj brani prispevki
5 kompleksnih vaj za zvišanje testosterona
Vadba Nasveti

5 kompleksnih vaj za zvišanje testosterona

Kaj jesti za zajtrk, da pospešiš porabo odvečnih maščob?
Prehrana Nasveti

Kaj jesti za zajtrk, da pospešiš porabo odvečnih maščob?

Vaje za vitke noge in čvrsto ritko z naslovnic (uslišana želja žensk)
Vadba Motivacija Nasveti

Vaje za vitke noge in čvrsto ritko z naslovnic (uslišana želja žensk)

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes