Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

sladki krompir s ciceriko in spinaco
Kosilo Recepti

Sladki krompir s čičeriko in špinačo

Čas priprave
5 min
Čas pečenja
30 min
4

SESTAVINE

  • sladki krompir
  • srednje velike čebule
  • nekaj žlic kuhane čičerike (lahko vložene, iz kozarca)
  • mlada špinača
  • limonin sok
  • sol
  • kajenski poper
  • kokosovo olje
  • tahini namaz

 Za vse vegetarjance ali vsejedce, ki si želijo malo spremembe, tokrat prilagam recept, ki nasiti in je poleg tega bogat z rastlinskimi viri beljakovin.

Priprava:
  1. Krompir operemo in razpolovimo. Polovički posolimo in položimo na peki papir ter pečemo cca. 30 min na 180 stopinj.
  2. Medtem pripravimo nadev. Na ponvi najprej segrejemo žličko kokosovega olja. Dodamo na drobno sesekljano čebulo in oprano špinačo. Počakamo, da se zelenjava malce spusti, nato dodamo čičeriko. Posolimo, popramo in pokapamo z limoninim sokom. Vse skupaj mešamo kakšnih 5 min na manjšem ognju.
  3. Ko je krompir pečen, nadev porazdelimo na polovički.
  4. Na koncu dodamo še tahini namaz, ki smo mu prav tako primešali malo limone.
  5. Priporočam, da postrežete skupaj s preostankom mlade špinače.

Pa dober tek ;)

 

Podobni recepti

Sočni steak na rukolini posteljici z dušenim rižem

Sočni steak na rukolini posteljici z dušenim rižem
30 min
Testenine z gamberi v sočni rdeči omaki

Testenine z gamberi v sočni rdeči omaki
1 min
Telečji medaljoni v omaki z rižem

Telečji medaljoni v omaki z rižem
50 min
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis Dodatek k jutranji kavi
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis

Dodatek k jutranji kavi

29,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
Kako izstopiti iz cone udobja, ko želiš shujšati?
Motivacija Nasveti

Kako izstopiti iz cone udobja, ko želiš shujšati?

Kaj pomaga proti utrujenosti?
Motivacija Nasveti

Kaj pomaga proti utrujenosti?

10 živil, ki vsebujejo veliko magnezija
Prehrana Nasveti

10 živil, ki vsebujejo veliko magnezija

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes