🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g avokada
- g sveže skuše
- g olivnega olja
- g rdeče pese
- g bučke
- g gorčičnih semen
- g steblo zelene
- g soli
- g popra
Ko pomislimo na solato, si verjetno predstavljamo nekaj malce dolgočasnega, ampak tudi nekaj zdravega.
Da še zdaleč ne bo dolgočasna, zdrava pa še kako, jo tokrat popestrimo s svežo ribico, svežo zelenjavo in avokadom.
Dobro ohlajena bo prava osvežitev v vročih dneh, prileže pa se tudi v hladnejšem delu leta.
Priprava:- Za začetek pečico prižgemo na 190 °C.
- Pekač ovijemo s peki papirjem in nanj položimo skušo, jo začinimo s soljo, poprom in olivnim oljem.
- Ribo potisnemo v pečico in pečemo približno 15 minut, da se ravno prav zapeče.
- Medtem pripravimo solato.
- Na ponvici popečemo narezano bučko in rdečo peso.
- Oboje preložimo v skledo za solato, dodamo rezine zelene in vse skupaj začinimo s soljo, poprom, gorčičnimi semeni in olivnim oljem.
- Za konec dodamo rezine avokada in skušo.
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
217,63 kcal/914,04 kJ 1088,14 kcal/4570,2 kJ
-
Beljakovine
15,8 g 79 g
-
Ogljikovi hidrati
0,96 g 4,8 g
-
Maščobe
16,73 g 83,66 g
Vam je bil recept všeč?
Podajte oceno
