Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

SI_lanene ploscice 2
Malica Recepti

Presne lanene ploščice

Čas priprave
15 min
4

SESTAVINE

  • g lanenih semen
  • g ovsenih kosmičev
  • g orehov
  • g datljev
  • g jabolk
  • g cimeta

Sladke presne lanene ploščice so izjemno enostavne za pripravo, kar pa ne pomeni, da so kaj manj okusne.

Ta prigrizek, ki si ga lahko mirno privoščiš brez slabe vesti, je pripravljen v le 15 minutah.

Zato sem prepričan, da se bodo pogosto znašle na tvojem jedilniku.

Priprava:
  1. Za začetek s pomočjo blenderja fino zmeljemo ovsene kosmiče, lanena semena in datlje.
  2. Vse pretresemo v skledo, dodamo cimet in premešamo.
  3. Nato pripravimo čežano iz jabolk, da še dodatno izboljšamo okus ploščic.
  4. Dodamo jo k ostalim sestavinam in vse skupaj dobro premešamo.
  5. Orehe grobo sesekljamo (lahko jih že prej zmeljemo skupaj s kosmiči, semeni in datlji) in jih vmešamo k prej pripravljeni masi.
  6. Dobljeno maso razporedimo po ožjem pekaču, obloženem s peki papirjem.
  7. Pekač prestavimo v hladilnik, da se ploščice nekoliko strdijo.

Dober tek!

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    440,2 kcal/1848,85 kJ 220,1 kcal/924,42 kJ
  • Beljakovine
    10,64 g 5,32 g
  • Ogljikovi hidrati
    60,34 g 30,17 g
  • Maščobe
    16,6 g 8,3 g
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
GLP-1 Supreme Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam
GLP-1 Supreme

Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €