Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

PP recept piscanec s peceno zelenjavo na rukoli
Malica Večerja Recepti

Piščanec s pečeno zelenjavo na rukoli

Čas priprave
10 min
Čas pečenja
15 min

SESTAVINE

  • piščančje meso
  • bučka
  • paprika
  • češnjev paradižnik
  • nekaj šampinjonov
  • rukola
  • paprika v prahu
  • sol
  • česen
  • paprika v prahu
  • mediteranske začimbe (bazilika, timijan, majaron)
  • kokosovo maslo
  • balzamični kis

Sveže, hitro in zdravo so skupne lastnosti današnjega recepta!

Ko zaključimo z večernim treningom oziroma dnevnimi obveznostmi, je čas za zadnji obrok.

Ni lepšega, če je ta obrok okusen in kar se da enostaven za pripravo.

Priprava:
  1. V posodi segrejemo kokosovo maslo in dodamo na koščke narezano piščančje meso.
  2. Zelenjavo operemo, rukolo položimo na krožnik, papriko, bučke in šampinjone pa narežemo na poljubno velike koščke.
  3. Ko piščančje meso spusti vodo in ta popari, mu dodamo na koščke narezano zelenjavo. Pred koncem dodamo še začimbe in vse skupaj dobro premešamo.
  4. Po 2 minutah ugasnemo ogenj in jed pustimo še kako minuto v posodi.
  5. Rukolo rahlo poškropimo z balzamičnim kisom in dodamo pečeno zelenjavo s piščancem.
  6. Odlična večerja je nared.

Pa dober tek ;)

 

Podobni recepti

Pomladna svežina

Pomladna svežina
7 min
Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci

Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci
10 min
Sveža solata s telečjimi trakci

Sveža solata s telečjimi trakci
25 min
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis Dodatek k jutranji kavi
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis

Dodatek k jutranji kavi

29,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
LCHF - ultimativna dieta ali zgolj modna muha?
Prehrana Nasveti

LCHF - ultimativna dieta ali zgolj modna muha?

3 vrste kruha, ki ne redijo
Prehrana Nasveti

3 vrste kruha, ki ne redijo

5 najboljših nasvetov za hitrejšo presnovo
Prehrana Nasveti

5 najboljših nasvetov za hitrejšo presnovo

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes