Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi vse" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
PP hrustkoti avokado 1
Malica Kosilo Recepti

Osvežilna čvrstko solata

Čas priprave
10 min
4

SESTAVINE

  • zrel avokado
  • nekaj lahkega zrnatega sira
  • nekaj tunine v oljčnem olju
  • zrel paradižnik
  • kisla kumarica
  • zelena čebula
  • peteršilj
  • sol
  • poper
  • čili
  • polnozrnate ploščice

Ufff … ko nastopi huda vročina, takrat je čas za spremembo.

V mislih imam bolj sveže, lahke obroke. Seveda to ne pomeni, da takšne jedi vsebujejo manj hranilnih snovi, daleč od tega.

Preprosto gre za sestavine, ki so nekoliko bolj sveže in so tista prava hrana, ko so temperature enostavno previsoke, da bi se prileglo kaj drugega.

Ena izmed mojih najljubših pogruntavščin je definitivno OSVEŽILNA ČVRSTKO SOLATA.

In ne samo, da te osveži in napolni s super hranilnimi snovmi, za piko na i je noro preprosta tudi za pripravo.

Priprava:
  1. Kot sem omenil, je priprava osvežilne, poletne solate sila enostavna, in sicer … Preden se lotiš priprave, predlagam, da vse sestavine zbereš na enem mestu in najdeš nekoliko večjo posodo, ki bo primerna za mešanje.
  2. Da bo priprava najine specialitete ekspresna, svetujem, da najprej razpoloviš avokado, na drobne koščke narežeš paradižnik, zeleno čebulo, kisle kumarice in peteršilj.
  3. Takoj, ko so prve naloge uspešno opravljene, z žlico izdolbeš avokado in ga z vilicami dobro zmečkaš. Da bo proces potekal brez večjih težav, je zelo pomembno, da v trgovini izbereš avokado, ki je dovolj zrel. Če opaziš, da je sadež mehak in mu brez težav odstraniš mini pecelj, potem veš, da je to to.
  4. Zeleni avokadovi kremi potem dodaš še tunino in nekaj lahkega zrnatega sira. Za super okus ti svetujem, da vse skupaj z vilico spet dobro zmečkaš in premešaš.
  5. Ko se okusi dobro premešajo in dobiš tisto pravo teksturo, v posodo streseš še na manjše koščke narezan paradižnik, zeleno čebulo, kisle kumare in peteršilj ter vse skupaj začiniš s soljo, poprom in čilijem (če ti nekoliko pikanten okus seveda odgovarja).
  6. Vse zbrane sestavin potem z žlico na rahlo premešaš in pretreseš v manjšo posodico.
  7. Svežo solato si lahko privoščiš v kombinaciji s polnozrnatimi hrustkoti (najraje se odločim za tiste znamke WASA), ki jih nalomiš na manjše končke in dodaš pripravljeni solati.

Pa dober tek!

Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Nighttime Burn | Termogenik brez kofeina
Nighttime Burn

Nočni termogenik

30,90 € 24,90 € -19%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Premium Collagen Complex | Za zdravo kožo in lase
Premium Collagen Complex

Hidroliziran kolagen v prahu

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €