Kar nekaj posameznikov se je name obrnilo z vprašanjem, kakšen obrok je pametno zaužiti po treningu.
Zato vam danes predstavljam solato, bogato z beljakovinami, ki jih telo nujno potrebuje za regeneracijo.
Priprava:
- Meso začinimo s poprom in ga premažemo z gorčico.
- Narezanega na tanke trakove popečemo na kokosovem maslu.
- Ko je meso dovolj pečeno ga pustimo, da se ohladi.
- Medtem v posodo stresemo opran motovilec in narezan paradižnik, narahlo osolimo, dodamo olivno olje in nekaj balzamičnega kisa ter premešamo.
- Povsem na koncu dodamo še trdo kuhana jajca in prej pripravljeno meso.
Hitro pripravljen obrok nam nudi kvaliteten vir beljakovin in vlaknin, ki so še kako pomembne za super rezultate! Pa dober tek ;)
