Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
PP zemljice proteinke
Zajtrk Malica Recepti

Mini proteinke - žemljice

Čas priprave
15 min
Čas pečenja
35 min
4

SESTAVINE

  • g pasirane skute
  • celo jajce
  • g pirinih kosmičev
  • g mandljeve moke
  • jedilna žlica indijskega trpotca (Psyllium)
  • jedilna žlica chia semen
  • jedilna žlica mletih lanenih semen
  • g pecilnega praška iz vinskega kamna
  • sol
  • sezam, lanena semena za posip

Te male skutine žemljice so naravnost čudovite!

Ne le, da so noro okusne, tudi nasitijo in nahranijo tako tebe kot tudi tvoje telo.

Vsebujejo zelo malo ogljikovih hidratov, so pa zato bogate z beljakovinami in vlakninami – ena žemljica vsebuje prb. 12 g beljakovin in 6 g ogljikovih hidratov.

V primerjavi z navadno pšenično žemljo ta vsebuje skoraj desetkrat manj OH-jev.

Pa poglejva, kako jih pripravim ;)

Priprava:
  1. Če jih je uspelo pripraviti meni, sem prepričan, da jih bo tudi tebi ;) Vse sestavine, razen sezama in lanenih semen (ki jih imamo za posip), zmešamo ter dobro pregnetemo.
  2. Testo pokrijemo in pustimo počivati najmanj 10 minut.
  3. Prižgemo pečico in jo segrejemo na 180 ºC. Ko je pečica segreta nastavimo na zgornje in spodnje gretje (sam sem za navodila moral vprašati mami ;)).
  4. Ko si testo "odpočije", oblikujemo majhne žemljice in jih položimo na pekač, ki ga prej obložimo s peki papirjem
  5. Za piko na i žemljice potresemo s sezamom, lanenimi semeni ali drugimi poljubnimi semeni, ki poskrbijo za privlačen videz in dodatno popestritev.
  6. Nato jih pečemo pribl. 30 minut, nakar nastavimo samo na zgornje gretje in žemljice pečemo še nekje 5-10 minut oz. dokler ne porjavijo.
  7. Vzamemo iz pečice in pustimo, da se ohladijo.

Prepričan sem, da te žemljice zasvojijo ;)

Dober tek! ;)

Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Premium Collagen Complex | Za zdravo kožo in lase
Premium Collagen Complex

Hidroliziran kolagen v prahu

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Nighttime Burn | Termogenik brez kofeina
Nighttime Burn

Nočni termogenik

30,90 € 24,90 € -19%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €