Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

Mesna pita z vlecenim testom 2
Kosilo Večerja Recepti

Mesna pita z vlečenim testom

Čas priprave
15 min
Čas pečenja
20 min
Čas kuhanja
5 min
4

SESTAVINE

  • g polnozrnatega vlečenega testa
  • g mletega govejega mesa
  • g skute
  • celo jajce
  • g kisle smetane
  • g olivnega olja
  • g mladega sira
  • strok česna
  • manjša čebula
  • žlička majarona
  • žlica peteršilja
  • žlica mlete paprike
  • lovorov list

Enostavna mesna pita, bogata z beljakovinami, ki našemu telesu priskrbijo energijo, ki jo potrebuje.

Zato hitro prižgi pečico, zavihaj rokave in se loti priprave.

Priprava:
  1. Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 180 °C.
  2. Nato se lotimo priprave nadeva. Na ponev kanemo nekaj olivnega olja in prepražimo sesekljano čebulo in česen. Ko čebula nekoliko spremeni barvo, dodamo mleto meso, sol, poper in ostale začimbe.
  3. Vmes v manjši skledi dobro premešamo jajce in kislo smetano.
  4. Nato sestavimo pito. Ko je meso dobro prepraženo, pekač obložimo s peki papirjem in nanj položimo prvo plast vlečenega testa, ki naj bo nekoliko debelejša.
  5. Tej plasti sledi polovica pripravljenega mesa. Mesu dodamo polovico skute, ki jo razporedimo po površini.
  6. Temu sledi ponovno plast vlečenega testa, mesa, skute in večina mešanice z jajci.
  7. Za konec dodamo vlečeno testo, preostanek mešanice z jajcem in nekaj naribanega sira.
  8. Vse skupaj potisnemo v pečico za dobrih 20 minut.
  9. K jedi se odlično podata paradižnik in zelena solata, ki poskrbita za dodatne vlaknine.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    171,33 kcal/719,59 kJ 428,33 kcal/1798,98 kJ
  • Beljakovine
    13,39 g 33,47 g
  • Ogljikovi hidrati
    11,69 g 29,22 g
  • Maščobe
    8,15 g 20,38 g
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
GLP-1 Supreme Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam
GLP-1 Supreme

Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €