Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
Golden Tree Nutriton
Mavricni kuskus z zelenjavo 2
Malica Recepti

Mavrični kuskus z zelenjavo

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
15 min
4

SESTAVINE

  • g polnozrnatega kuskusa
  • žlica olivnega olja
  • pest brokolija
  • pest korenja
  • rdeča paprika
  • žlica graha
  • srednje velika čebula
  • strok česna
  • ščepec soli
  • žlička currya v prahu
  • ščepec popra

Kuskus in zelenjava iz ponvice bosta hitro osvojila tvoje brbončice in ta brezmesni obrok se bo zagotovo večkrat znašel na tvojem jedilniku.

Lahko je enostavna priloga ali pa le hitra malica, ko na svojem seznamu dnevnih opravil nikakor ne najdeš časa za zdrav obrok.

Priprava:
  1. Za začetek v manjši posodi po navodilih z embalaže pripravimo polnozrnati kuskus.
  2. Medtem vzamemo večjo ponev, vanjo kapnemo nekaj olivnega olja in prepražimo sesekljano čebulo in česen.
  3. Operemo zelenjavo in jo narežemo na poljubno velike koščke.
  4. Zelenjavo popečemo v ponvici, toliko, da se nekoliko zmehča.
  5. Po želji začinimo in dodamo kuhan kuskus.
  6. Vse skupaj dobro premešamo.

Dober tek!

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    136,55 kcal/68,28 kJ 273,1 kcal/1147,02 kJ
  • Beljakovine
    3,2 g 6,4 g
  • Ogljikovi hidrati
    19,35 g 38,7 g
  • Maščobe
    5,15 g 10,3 g

Podobni recepti

Pomladna svežina

Pomladna svežina
7 min
Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci

Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci
10 min
Sveža solata s telečjimi trakci

Sveža solata s telečjimi trakci
25 min
Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Nighttime Burn 1 + 1 gratis
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni termogenik

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Lymph Relief | Podpira delovanje limfnega sistema
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Active Burn | Za trajno izgubo kilogramov in odvečne maščobe
Active Burn

Zaviralec apetita in metabolični aktivator

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
Ločevalna dieta, ali res deluje?
Prehrana Nasveti

Ločevalna dieta, ali res deluje?

Regeneracija jeter - kako razbremeniti svoja jetra?
Motivacija Nasveti

Regeneracija jeter - kako razbremeniti svoja jetra?

Načrt treninga za mišično maso - 7 zlatih pravil
Vadba Nasveti

Načrt treninga za mišično maso - 7 zlatih pravil

Košarica (1)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 50,20 €
Sleep & Slim

Sleep & Slim

Pure Cleanse + Nighttime Burn gratis

1
92,70 € 49,80 € -46%
Nighttime Burn

Nighttime Burn

Nočni termogenik

2
33,20 €
Pure Cleanse

Pure Cleanse

Rešitev, namenjena detoksikaciji telesa

1
16,60 €

Posebna ponudba rezervirana samo za vas ❤️

Ponudba, ki jo lahko dodate le tukaj in prihranite!

24/7 Belly Burn

Slim Coffee Booster + Nighttime Burn

60,80 € 45,60 € -25%

+DODAJ V KOŠARICO
Active Cycle

Active Burn + My Cycle

99,80 € 59,80 € -40%

+DODAJ V KOŠARICO

Skupaj

EUR 49.80
Na blagajno Poglej košarico
Paypal Maestro Mastercard Visa
100% varno nakupovanje