Humus je čičerikin namaz, bogat s hranili in beljakovinami.
Alfa alfa kalčki so pravi mali koncentrati vitaminov, feta sir bo poskrbel za nekaj maščob, polnovredni kruh pa za kompleksne ogljikove hidrate.
Skupaj torej dobimo odličen in hranilen zajtrk ali malico.
Priprava:Pa dober tek!