Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

Korejska cili piscancja nabodalca s kuskusom
Kosilo Večerja Recepti

Korejska čili piščančja nabodalca s kuskusom

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
4

SESTAVINE

  • g piščančjega mesa
  • g olivnega olja
  • g sojine omake
  • g polnozrnatega kuskusa
  • g črnih oliv
  • čili
  • pelati
  • česen
  • čebula
  • ingver
  • limeta

Izvrstna ideja za obrok, za katerega ti ne bo potrebno preživeti veliko časa v kuhinji.

Priloga pa je tako enostavna, da vam bo ostalo več časa, da uživate v teh pikantnih čili nabodalcih.

Priprava:
  1. Za začetek mariniramo meso: v manjšo skledo damo na koščke narezano meso, sojino omako, žličko olivnega olja, nariban ingver ter vse skupaj začinimo s soljo in poprom.
  2. Koščke nato nabodemo na nabodalca.
  3. Kuskus pripravimo po navodilih, zapisanih na embalaži. Ko je skuhan, mu dodamo na kolobarčke narezane olive.
  4. Ko sta prva dva koraka uspešno opravljena, se lotimo peke nabodalc, ki jih spečemo na žaru.
  5. Pripravimo še BBQ omako: v ponvici segrejemo sesekljano čebulo in česen. Ko nekoliko spremenita barvo, dodamo pelat, čili in sirup. Na zmernem ognju pustimo kuhati nekaj minut in odstavimo.
  6. Ko je meso pečeno, ga serviramo skupaj s kuskusom in omako.

Dober tek!

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    460,32 kcal/1933,34 kJ
  • Beljakovine
    42,35 g
  • Ogljikovi hidrati
    41,84 g
  • Maščobe
    14,32 g
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
GLP-1 Supreme Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam
GLP-1 Supreme

Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €