Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

Ekskluzivni popusti samo še 🤩 Prihrani kar dodatnih 35 % s kodo
LOVE35
👉
PP recept granola z beljakovinskih zit
Zajtrk Malica Večerja Sladice Recepti

Granola iz beljakovinskih žit in semen

Čas priprave
15 min
Čas pečenja
25 min
Čas kuhanja
25 min
4

SESTAVINE

  • žlica grškega jogurta
  • žlica medu
  • ovseni kosmiči
  • pirini kosmiči
  • čičerika
  • ajda
  • kvinoja
  • lanena semena
  • chia semena
  • suhe slive
  • nesladkane brusnice
  • kokosovo olje
  • vanilija
  • cimet

Tale hranilna bombica, ni tipična granola, saj ne vsebuje oreščkov in je tako primerna tudi za tiste z alergijami.

Že majhna ploščica bo poskrbela za energijo in da ne bo lakote.

Jaz si jo privoščim, ko sem precej aktiven in na poti.

Priprava:
  1. Čičeriko čez noč namakaš.
  2. V  posodi skupaj skuhaš ajdo, čičeriko in kvinojo (kvinojo obvezno prej dobro spereš v vodi) 25 min.
  3. V sekljalniku sesekljaš ovsene in pirine kosmiče skupaj s slivami.
  4. Skuhano ajdo, čičeriko in kvinojo malo premiksaš s paličnim mešalnikom.
  5. V veliko posodo streseš sesekljane (ovsene, pirine kosmiče s slivami) sestavine in zmiksane sestavine (ajda, kvinoja in čičerika) ter dodaš še lanena semena, chia semena, brusnice, vanilijo in cimet.
  6. V posodici za mleko stopiš kokosovo maslo in med, prav tako dodaš malo vanilije in cimeta ter doliješ to zmes preostanku mase.
  7. Vse skupaj dobro zmešaš.
  8. V segreti pečici pečeš 25 min na 180 stopinj. Maso razporediš na peki papir.
  9. Ko je pečeno, počakaš še vsaj kaki dve uri, da se ohladi in jo lahko narežeš v ploščice.

Pa dober tek!

 

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €