Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
Golden Tree Nutriton
Fizolova enoloncnica z leco 2
Malica Kosilo Večerja Recepti

Fižolova enolončnica z lečo

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
4

SESTAVINE

  • g fižola
  • g rdeče leče
  • žlica olivnega olja
  • g kisle smetane (po želji dodamo na koncu)
  • strok česna
  • manjša čebula
  • manjša koleraba
  • srednje veliko korenje
  • pest brokolija
  • rdeča paprika

Ko na vrata potrkajo hladnejši dnevi, telo najlažje pogrejemo z enostavno zelenjavno enolončnico s stročnicami.

Poleg tega, da te pogreje, je polna hranil, ki jih telo nujno potrebuje, zato z uživanjem te odlične jedi povečamo tudi svojo odpornost.

Priprava:
  1. Za začetek vzamemo večji lonec in vanj kanemo nekaj olivnega olja, na katerem prepražimo sesekljano čebulo in česen.
  2. Ko čebula nekoliko spremeni barvo, dodamo vodo, fižol ter lečo (v primeru, da uporabimo že kuhana fižol in lečo, ju dodamo na koncu).
  3. Dodamo začimbe in narezano zelenjavo.
  4. Kuhamo toliko časa, da se zelenjava zmehča in se okusi med seboj povežejo.
  5. Po želji dodatno začinimo in serviramo s kislo smetano.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    105,79 kcal/444,3 kJ 317,36 kcal/1332,91 kJ
  • Beljakovine
    5,13 g 15,4 g
  • Ogljikovi hidrati
    11,98 g 35,95 g
  • Maščobe
    4,14 g 12,44 g

Podobni recepti

Pomladna svežina

Pomladna svežina
7 min
Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci

Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci
10 min
Sveža solata s telečjimi trakci

Sveža solata s telečjimi trakci
25 min
Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Nighttime Burn 1 + 1 gratis
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni termogenik

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Alpha Man | Naravna rešitev za povečanje testosterona
Alpha Man

Kompleks učinkovin, namenjen moškim

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
Kako shujšati v trebuh?
Prehrana Vadba Motivacija Nasveti

Kako shujšati v trebuh?

Mlahava koža: kako poskrbeti, da koža z leti ostane čvrsta in napeta?
Nega kože Nasveti

Mlahava koža: kako poskrbeti, da koža z leti ostane čvrsta in napeta?

Cikliranje hidratov za lažje hujšanje (+ bonus: primer jedilnika)
Prehrana Nasveti

Cikliranje hidratov za lažje hujšanje (+ bonus: primer jedilnika)

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes