Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

pp polnozrnate testenine 1
Kosilo Recepti

Ekspres polnozrnate testenine

Čas priprave
5 min
Čas kuhanja
15 min

SESTAVINE

  • polnozrnate testenine
  • tuna v oljčnem olju
  • češnjevi paradižniki
  • strok česna
  • olivno olje
  • sol
  • poper
  • konopljina semena

Obožujem hitre in enostavne recepte, brez kompliciranja.

Tunina in polnozrnate testenine se skoraj vedno nahajajo v domači shrambi in so zato navdih za hiter obrok.

Priprava:
  1. Testenine skuhamo "al dente" v skladu z navodili na embalaži.
  2. V ponvi segrejemo nekaj malega olja in dodamo nasekljan česen.
  3. Uporabimo res samo nekaj kapljic - toliko, da popečemo česen. Pazimo, da česna ne zažgemo.
  4. Dodamo na polovičke narezan češnjev paradižnik in tunino, ki smo ji olje odlili (nekaj ga zagotovo ostane, kar zadostuje za kuho).
  5. Popopramo in začinimo po želji.
  6. Ko so testenine skuhane, jim dodamo tunino s paradižnikom in potresemo s konopljinimi semeni.

Dober tek!

 

Podobni recepti

Sočni steak na rukolini posteljici z dušenim rižem

Sočni steak na rukolini posteljici z dušenim rižem
30 min
Testenine z gamberi v sočni rdeči omaki

Testenine z gamberi v sočni rdeči omaki
1 min
Telečji medaljoni v omaki z rižem

Telečji medaljoni v omaki z rižem
50 min
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn Nočni kompleks za večerno rutino
Nighttime Burn

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

2x Nighttime Burn -50 % Nočni kompleks za večerno rutino
2x Nighttime Burn -50 %

Nočni kompleks za večerno rutino

61,80 € 30,90 € -50%

My Cycle Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

Lymph Relief Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

Najbolj brani prispevki
3 triki, kako znižati holesterol na naraven način
Prehrana Nasveti

3 triki, kako znižati holesterol na naraven način

3 koraki za izgubo nadležnih "ljubezenskih ročk" enkrat za vselej
Prehrana Vadba Nasveti

3 koraki za izgubo nadležnih "ljubezenskih ročk" enkrat za vselej

9 top vaj za čvrsta stegna in lepe noge, ki jih lahko izvajaš doma
Vadba Nasveti

9 top vaj za čvrsta stegna in lepe noge, ki jih lahko izvajaš doma

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes