Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
Domaca granola 2
Zajtrk Recepti

Domača granola

Čas priprave
10 min
Čas pečenja
15 min
4

SESTAVINE

  • g indijskih oreščkov
  • g brazilskih oreščkov
  • g bučnih semen
  • g sončničnih semen
  • g kokosovega olja
  • g yacon sirupa
  • žlička rdeče paprike v prahu
  • žlica česna v prahu
  • žlica čebule v prahu

Vedno je pametno imeti pripravljen fit prigrizek, da ne posežemo po nezdravih snackih.

S pomočjo tega recepta si zagotoviš prigrizek, poln zdravih maščob, ki je malce nenavaden - gre namreč za “slano” domačo granolo z dodatkom paprike, ki poskrbi za prav poseben okus.

Domača granola je odlična kot samostojna jed, lahko pa začimbe izpustiš in si jo s pravim grškim jogurtom in nekaj svežega sadja pripraviš za zajtrk.

Priprava:
  1. Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 190 °C.
  2. V večji skledi zmešamo oreščke in semena, dodamo stopljeno kokosovo olje, sirup in začimbe.
  3. Vse skupaj dobro premešamo in razporedimo po pekaču, ovitem s peki papirjem.
  4. Vse skupaj potisnemo v pečico za 10 minut in vmes večkrat premešamo.
  5. Mešanica lahko pri sobni temperaturi zdrži do enega meseca … A verjetnost, da je do takrat ne zmanjka, ni velika.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    191,14 kcal/802,77 kJ 573,41 kcal/2408,32 kJ
  • Beljakovine
    4,49 g 13,49 g
  • Ogljikovi hidrati
    8,73 g 26,18 g
  • Maščobe
    15,96 g 47,89 g

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €