[Black November] Izkoristi 30 % POPUST na izdelke za zdravje s kuponom: HEALTH2024
PP buckini polpeti
Malica Kosilo Večerja Recepti

Bučkini mini polpeti z jajci in feta sirom

Čas priprave
10 min
Čas pečenja
8 min
4

SESTAVINE

  • g bučk
  • g lahkega feta sira
  • celo jajce
  • g polnozrnate moke
  • nekaj listov bazilike
  • sol
  • poper
  • čili (po želji)
  • kumina(po želji)
  • čebula (po želji)

S pomočjo današnjega recepta pripraviš najbolj hrustljave in sočne bučkine polpete z jajci in feta sirom.

Lahko si jih privoščiš tako za kosilo kot tudi za malico ali večerjo.

Lahek obrok, prežet s kvalitetnimi beljakovinami in zdravimi maščobami se lahko znajde na tvojem jedilniku brez težav že danes.

Hitro poglejva, kaj potrebuješ za pripravo.

Priprava:
  1. Priprava super sočnih bučkinih polpetov je res preprosta: Vse, kar potrebuješ, je malo večja posoda, nekaj osnovnih sestavin in metlico za mešanje.
  2. Osnovo današnjega recepta bodo predstavljale bučke, ki jih moraš obvezno pravilno pripraviti ... To pomeni, da v večjo posodo položiš krpo, na katero naribaš bučke. Ko so le-te pripravljene, krpo oviješ okoli mase, močno stisneš in tako dosežeš, da bučke spustijo čim več vode. (Pri tem koraku se splača potruditi, ker bodo tako polpeti bistveno bolj hrustljavi in sočni.)
  3. Ko so naribane bučke ožete, jih položiš v posodo, nanje nadrobiš feta sir, dodaš jajca, sol, poper, nasekljano čebulo, čili, kumino, nekaj bazilike in na koncu še polnozrnato moko.
  4. Z metlico oziroma žlico vse skupaj premešaš in masa je pripravljena.
  5. Na ponvi stopiš kocko kokosovega masla in počakaš, da se površina segreje.
  6. Ko je vse pripravljeno, z žlico vzameš nekaj mase, jo položiš na ponev in na rahlo poteptaš, da dobiš manjši polpet.
  7. Ta postopek ponoviš s preostankom mase in počakaš, da spodnja stran polpetov rahlo zakrkne. Čez čas z lopatico za kuhanje mini hlebčke še obrneš, da se popečejo na drugi strani in obrok je pripravljen.
  8. Za piko na i si lahko bučkine polpete pripraviš v kombinaciji z omako iz pravega grškega jogurta in obrok bo tako še bolj popoln.

Se že veselim povratne informacije, kako se ti dopade današnji recept.

Pa dober tek ;)

Vam je bil recept všeč?

Podajte oceno

Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Nighttime Burn | Termogenik brez kofeina
Nighttime Burn

Nočni termogenik

30,90 € 24,90 € -19%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Premium Collagen Complex | Za zdravo kožo in lase
Premium Collagen Complex

Hidroliziran kolagen v prahu

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Liver Complex | Edinstvena formula za zdrava jetra
Liver Complex

Jetrom prijazen rastlinski kompleks

39,90 € 29,90 € -25%

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €