🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g polnozrnatega vlečenega testa
- g mletega govejega mesa
- g skute
- celo jajce
- g kisle smetane
- g olivnega olja
- g mladega sira
- strok česna
- manjša čebula
- žlička majarona
- žlica peteršilja
- žlica mlete paprike
- lovorov list
Enostavna mesna pita, bogata z beljakovinami, ki našemu telesu priskrbijo energijo, ki jo potrebuje.
Zato hitro prižgi pečico, zavihaj rokave in se loti priprave.
Priprava:- Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 180 °C.
- Nato se lotimo priprave nadeva. Na ponev kanemo nekaj olivnega olja in prepražimo sesekljano čebulo in česen. Ko čebula nekoliko spremeni barvo, dodamo mleto meso, sol, poper in ostale začimbe.
- Vmes v manjši skledi dobro premešamo jajce in kislo smetano.
- Nato sestavimo pito. Ko je meso dobro prepraženo, pekač obložimo s peki papirjem in nanj položimo prvo plast vlečenega testa, ki naj bo nekoliko debelejša.
- Tej plasti sledi polovica pripravljenega mesa. Mesu dodamo polovico skute, ki jo razporedimo po površini.
- Temu sledi ponovno plast vlečenega testa, mesa, skute in večina mešanice z jajci.
- Za konec dodamo vlečeno testo, preostanek mešanice z jajcem in nekaj naribanega sira.
- Vse skupaj potisnemo v pečico za dobrih 20 minut.
- K jedi se odlično podata paradižnik in zelena solata, ki poskrbita za dodatne vlaknine.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
171,33 kcal/719,59 kJ 428,33 kcal/1798,98 kJ
-
Beljakovine
13,39 g 33,47 g
-
Ogljikovi hidrati
11,69 g 29,22 g
-
Maščobe
8,15 g 20,38 g
Podobni recepti
