Razstrupljanje telesa (detox) - nuja ali čisti nateg?
Neverjetno…
Si lahko predstavljaš, da obstaja na stotine portalov in spletnih strani, ki so namenjene samo tej temi?
Napisane so celo knjige in priročniki, posnete so oddaje, intervjuji, skratka ogromno vsebin, ki govorijo izključno o tej rešitvi.
STRATEGIJA, KI JE OBNORELA SVET IN OBLJUBLJA ZARES VELIKO
Obstaja pa en velik problem.
Edina stvar, ki jo resnično pogrešam, so znanstveni dokazi oziroma raziskave, ki bi potrdile vse obljubljeno.
Je razstrupljanje oziroma detox nekaj, kar moraš nujno umestiti v svoj življenjski slog? Gre dejansko za rešitev, ki tvoje telo očisti toksinov in poskrbi za bombastično počutje?
Odgovore na ta in številna druga vprašanja najdeš v današnji objavi, zato predlagam, da jo obvezno prebereš v celoti.
No pa začniva…
POČUTJE, ZARADI KATEREGA LAHKO GREŠIŠ
Če se znajdeš v situaciji, ko se počutiš slabo, imaš težave z odvečno maščobo, pomanjkanjem energije, se ti ne da trenirat in ni prave motivacije, potem veš, da je občutek katastrofalen.
Zdi se ti, da se to dogaja samo tebi in ne veš, kako naprej.
Edina stvar, o kateri razmišljaš v tistem trenutku, je hitra rešitev.
Je res?Način, s katerim čez noč premagaš to neugodno situacijo in odplakneš vse težave.
In kdo ti to obljublja?
Tako je…
…takšne in drugačne DETOX rešitve.Govoriva o čajih, sokovih, tabletah, dietah in podobnih pogruntavščinah.
OBLJUBE, KI SPOMINJAJO NA ČUDEŽ
Fit postava, super presnova, ogromno energije, lepša koža…
…vse to in še več je obljubljenega, če se naslednjih 14 dni nacejaš s čaji, se mogoče odločiš za razne praške ali pa slediš ekstremni dieti, ki po navadi temelji na raznih sokovih in hudem kaloričnem primanjkljaju.
Na račun ene od teh fantastičnih strategij naj bi telo očistili vseh toksinov oziroma strupov in zaživeli sanjsko življenje.
In kakšna je resnica?
Roko na srce, gre za klasičen mit oziroma nateg, ki negativno vpliva na tvoje zdravje, počutje, finačno situacijo in motivacijo.
Tisto kar detox strategije odplaknejo niso strupi, ampak težko prigaran denar iz tvojega računa.
Dejstvo!
Da ne boš v skupini tistih, ki naivno cepetajo za praznimi obljubami in še vedno verjamejo v čudežne rešitve predlagam, da pogledava, kaj se v resnici dogaja v tvojem telesu in razkrijeva resnico, kako lahko pomagaš svojemu organizmu do boljšega počutja.
ZAČNIVA NA PRAVEM KONCU
Da bo stvar kristalno jasna predlagam, da najprej na hitro pogledava proti čemu se sploh boriš oziroma ugotoviva, kaj pravzaprav toksini so?
Slovar slovenskega knjižnega jezika pravi takole:
toksín -a m (ȋ) biol. strup nekaterih mikroorganizmov ali nekaterih drugih rastlin in živali, ki v organizmu povzroča nastajanje protiteles: bakterije izločajo toksine / rastlinski, živalski toksin.
No nekoliko drugačno definicijo pa najdeva v spletni enciklopediji, kjer piše takole:
Toksini so strupene snovi, ki spremenijo potek kemičnih reakcij v telesu, kar moti normalno delovanje celic ali celo povzroči celično smrt.Če vse skupaj nekoliko posplošiva, ugotoviva, da gre v resnici za snovi, ki lahko negativno vplivajo na tvoje počutje in v telo prihajajo iz okolja oziroma jih zaužijeva s hrano in pijačo.
Na presenečenje marsikoga, pa to ni nič nenavadnega oziroma groznega.
Toksini so bili in bodo vedno del našega življenja.
Ampak brez skrbi!
POPOLNOST, O KATERI LAHKO SANJAMO
Na srečo je naš organizem opremljen s popolno in do potankosti dodelano »tehnologijo« za čiščenje telesa.
Specifični organi kot so:- ledvica,
- jetra,
- črevesje,
- pljuča,
- koža,
Vse to poteka samodejno, brez dodatnega napora in zavedanja.
Ampak pozor…
TUDI KISIK JE LAHKO SMRTONOSEN, ČE KOLIČINE NISO PRAVE
Sistem deluje popolno samo v primeru, če količine toksinov niso pretirane.
Če občasno zaužiješ alkohol, sladkor, fast food prigrizke itd., organizem brez večjih težav poskrbi, da vse »škodljive« snovi zapustijo tvoje telo in ne povzročajo nobene škode.
To pomeni, da si vse omenjene stvari lahko privoščiš brez slabe vesti, ker organizem sam poskrbi, da vse ostane v najlepšem redu.
Ne pozabi pa, da tudi kisik, voda in sol, snovi, ki so sicer nujne za preživetje, v prekomernih količinah negativno vplivajo na tvoje počutje, kaj šele snovi, ki so v osnovi škodljive.
Glede na napisano je jasno, da je edina prava opcija, s katero lahko pospešiva proces razstrupljanja in pozitivno vplivava na samo počutje ta, da priskočiva na pomoč sistemu, v katerega so vključeni prej omenjeni organi.
In kako nama to lahko uspe?
Na tej točki si lahko priznava, da zaradi sokov, čajev in podobnih »trikov« jetra, ledvica, pljuča in ostali organi definitivno ne bodo delovali bolj učinkovito.
Zakaj?
Preprosto zato, ker na sam proces z omenjenimi triki ne moreva vplivati.
Ne glede na vse, stvar ni tako preprosta.
NAJ TE LAŽNI REZULTATI NE ZAVEDEJO
Da je temu res tako, so dokaz številne raziskave, ki zavračajo kakršnokoli povezavo med uporabo detox strategij in boljšimi počutjem oziroma bolj vitko postavo.
Tudi, če se zgodi, da posamezniki, ki se odločijo za detox dieto izgubijo nekaj kilogramov, je to posledica izjemno nizkega energijskega vnosa. S tem mislim na diete, kjer se jejo samo juhe ali pijejo sokovi, kar vpliva na porabo glikogenskih zalog in posledično na nižji delež vode v tvojem organizmu.
Edina razlika je ta, da nekoliko pade telesna masa, vendar delež odvečne maščobe ostane popolnoma enak, zato naj te številka na tehtnici ne zavede.
Če si resnično želiš zaživeti bolj polno življenje in se na splošno počutit precej bolje, potem morava začeti na drugem koncu.
Treba je najti razlog, zakaj se težave, ki jih želiš odpravit z razstrupljanjem, sploh pojavijo.
NE SIMPTOMI, KLJUČEN JE IZVOR
Če pade odločitev, da si želiš bolj vitke postave, boljšega počutje, več energije itd., potem je edina prava poteza ta, da analiziraš svoj življenjski slog.
Se še spomniš, ko sva na začetku omenjala, kako pomembne so količine?
Kot sva poudarila, ni nobenega problema, če te niso pretirane, ker organizem brez težav reši situacijo.
V kolikor pa, zaradi nezdravega življenjskega sloga dopustiš, da so te prekomerne oziroma organizem ne uspe opraviti svoje naloge, potem definitivno ogroziš svoje zdravje in počutje.
Zato predlagam, da pozabiš na trapaste detox rešitve, si vzameš minuto časa in iskreno odgovoriš na naslednja vprašanja.
ZLATIH SEDEM
1. Kako pogosto se na tvojem jedilniku pojavljajo predelana živila?
Veva, da je njihova sestava zelo vprašljiva in na njihov račun v svoje telo vneseš ogromno škodljivih snovi in aditivov. V mislih imam razne predpripravljene omake, namaze, sladice, itd.
2. Kako pogosto uživaš alkohol?
V primeru, da se občasno poveseliš oziroma nazdraviš ob takšnih in drugačnih dogodkih, organizem brez težav iz sistema izloči vse škodljive snovi.
3. Koliko obrokov tedensko umestiš v rubriko »pregrešno«?
Če se pregrešiš 2-3x tedensko in si recimo privoščiš burger, pico, sladoled itd., ostali obroki pa veljajo za zdrave, potem je vse na svojem mestu.
4. Koliko ur dnevno v povprečju nameniš počitku?
Zaželeno je, da kvalitetnemu počitku nameniš od 7-8 ur dnevno.
5. Kako pogosto se na tvojem urniku pojavi trening?
Priporočam ti, da migaš vsaj 3x tedensko.
6. S koliko stresa se srečuješ dnevno?
Stresne situacije hitro dvignejo nivo stresnega hormona, ki negativno vpliva na delovanje tvojega telesa in posledično na izločanje toksinov.
7. Koliko tekočine zaužiješ dnevno?
Pravilo pravi, da je priporočljivo popiti približno dva do tri litre tekočine dnevno.Če so tvoji odgovori iskreni in opaziš, da niso v skladu s priročili, potem veš, na katerem področju so potrebne spremembe.
Samo tako lahko poskrbiš, da količine toksinov, ki pridejo v tvoje telo niso prekomerne oziroma organizmu pomagaš, da se vsi procesi odvijajo brez večji težav in opravljajo svoje osnovne naloge.
V kolikor ne poskrbiš za spremembe, se pravi pozabiš na aktivnost, pogosto uživaš alkohol, nimaš kvalitetnega počitka, uživaš ogromno predelane hrane in tako naprej, potem ni teorije, po kateri bi lahko s kakršnimkoli pripomočkom, kot je čaj, sok, prašek, iz svojega telesa odstranil vse toksine.
Zapomni si, da so ključne spremembe v življenjskem slogu in ne hitre rešitve.
Zato bom zelo vesel, če mi v komentar napišeš, katera bo prva sprememba, s katero organizmu pomagaš, da lažje očisti telo od toksinov oziroma strupov.
