5 poletnih receptov s kolagenom
Te v teh vročih poletnih dneh na vsakem koraku mamijo noro kalorični kremasti sladoledi in sladki koktajli, hkrati pa ti je dovolj konstantnih občutkov krivde in nezadovoljstva z lastnim telesom?
Nimaš več želje po konstantnem odpovedovanju sladkim pregreham, hkrati pa ti res ni vseeno, kako si videti in kakšno je tvoje počutje?
Če hrepeniš po osvežilnem okusu, ki bi pogasil hrepenenje po sladkem brez nalaganja odvečnih kilogramov, imamo namig: lahko imaš oboje – in to naenkrat!
Tako sladoled kot tudi fit postavo.
S kančkom iznajdljivosti lahko poskrbiš za pripravo osvežujočih fit sladic, ki bodo razvajale tvoje brbončice, hkrati pa poskrbele tako za tvoje zdravje kot tudi za privlačen videz.
Da bo tvoje sladkanje to poletje potekalo popolnoma brez slabe vesti, smo zate pripravili 5 osvežujočih poletnih receptov s kolagenom, ki so kot nalašč za to, da svoj organizem na dnevni bazi oskrbiš s ključnimi hranilnimi snovmi.
3, 2, 1 … Pripravi se na najbolj okusno osvežitev!
KAZALO:UČINKI KOLAGENA NA TVOJ ORGANIZEM
Brez dvoma stavimo, da bo dodatek kolagena v vsakdanjih receptih odslej tvoja najljubša lepotna skrivnost.
Zakaj?
Kot verjetno že veš, kolagen predstavlja približno tretjino beljakovin v telesu in je ključnega pomena za sijoč videz kože, zdrave lase, trdne nohte in prožne sklepe.
Če se v mladosti kolagen zlahka obnavlja, pa žal po 25. letu njegova proizvodnja začne občutno upadati …
Brez tvoje pazljivosti je upad kolagena lahko kaj hitro opazen – izraža se namreč v obliki drobnih linij in gub na obrazu, razcepljenih las, lomljivih nohtov in obolenja sklepov.Verjetno si tega res ne želiš, kajne?
Na srečo lahko usodo vidnih procesov staranja vzameš v svoje roke tako, da za vnos kolagena poskrbiš s pomočjo prehranskih dopolnil.
5 RECEPTOV S KOLAGENOM
Ja, iz kolagena si lahko pripraviš tudi nadvse okusen obrok.
Kolagen v prahu je recimo zmagovalna sestavina domačih sladoledov, osvežilnih poletnih smoothijev in drugih podobnih napitkov.
Tokrat s tabo delimo nekaj naših najljubših receptov. Pripravi se na mavrico okusov, ki bo obnovila zaloge kolagena in poskrbela za zvrhano dozo vitalne energije!
SMOOTHIE Z JAGODAMI IN ANANASOM
Pa začnimo z osvežilnim sadnim smoothijem, ki mu za “dobro jutro” dodamo še dve merici kolagena.
Kolagenski smoothie predstavlja uravnotežen obrok že navsezgodaj zjutraj – tako v manj kot minuti svojemu organizmu zagotoviš vse potrebne hranilne snovi.
Za pripravo potrebuješ:
- pest svežih ali zamrznjenih jagod,
- pol pesti narezanega ananasa,
- pol banane,
- pest sveže oprane mete,
- 3 dl hladne vode,
- dve merici Premium Collagen Complex-a in
- ledene kocke.
Vse sestavine do gladkega zmešaš v mešalniku za smoothie, preliješ v kozarec, okrasiš z lističem mete in preostane ti samo še, da uživaš v barvitem okusu.
BOROVNIČEV SLADOLED
Ni poletja brez sladoleda, kajne? Za sladkanje brez slabe vesti lahko v najbolj vročih dneh leta poskrbi domač borovničev sladoled iz samo 4 sestavin:
- 3–4 banane,
- 200 g svežih ali zamrznjenih borovnic,
- 2 dl kokosovega mleka in
- dve merici Premium Collagen Complex-a.
Postopek priprave je čisto preprost:
Banane nareži na kolobarje, jih razporedi po krožniku in v skrinjo položi za 20 minut. Po 20 minutah v blenderju zmešaj borovnice, kokosovo mleko, kolagen in zamrznjene banane, da dobiš kremasto teksturo, ki je takoj pripravljena za sladkanje brez slabe vesti.
LIMONADA S KOLAGENOM
Limonado s kolagenom si za osvežitev lahko privoščiš že ob prvi jutranji kavi ali kadarkoli čez dan.
Potrebuješ samo:
- pol sveže stisnjene limone,
- 2 dl vode in
- dve merici Premium Collagen Complex-a,
po želji pa lahko dodaš še žličko medu ali javorjevega sirupa.
Vse sestavine zmešaj v kozarec in uživaj v naravni osvežitvi!
ČEŠNJEVE LUČKE
Pred tabo je recept za osvežilen sadni sladoled, ki te bo brez dvoma navdušil, zanj pa potrebuješ:
- 2 skodelici zamrznjenih češenj,
- dve merici Premium Collagen Complex-a in
- skodelico filtrirane vode.
Če se ti dopade bolj sladek okus, lahko dodaš 2–4 kapljice stevije ali kakšnega drugega sladila.
Priprava je čisto preprosta in ti ne bo vzela več kot minutko …
Vse sestavine le zmešaš v blenderju in gosto teksturo preliješ v modelčke za lučke, ki jih nato za najmanj 3 ure (še bolje pa, da kar za celo noč) postaviš v skrinjo.
JOGURTOVA BOVLA
Še en osvežilen poletni recept, ki si ga lahko privoščiš kadarkoli – za zajtrk, malico ali večerjo.
Jogurtova bovla je res zadetek v polno, saj vsebuje zgolj:
- navaden jogurt z manj maščobe in brez dodanega sladkorja,
- pest poljubnega jagodičevja,
- 3 žlice granole in
- dve merici Premium Collagen Complex-a.
Jogurt streseš v posodo in mu primešaš kolagen, nato pa kremasto teksturo okrasiš z jagodičevjem in granolo.
In kaj je skupno vsem tem receptom? To, da v božanskih poletnih okusih lahko uživaš popolnoma brez slabe vesti!
