🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g lososa
- g sladkega krompirja
- g olivnega olja
- g špinače
- žlička soli
- žlička popra
Ko se ti toži po ribah, je tukaj recept za lososa iz pečice, ob katerem se odlično poda pire iz sladkega krompirja in na hitro prepražena špinača, ki poskrbi za nekaj svežine in vitamine.
Ker priprava ni pretirano zamudna, lahko recept pripraviš tudi med tednom, ko ti primanjkuje časa.
Priprava:- Za začetek prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 180 °C.
- Na pekač, ovit s peki papirjem, položimo file lososa in ga začinimo.
- Za 20 minut postavimo v pečico, da se ravno prav zapeče.
- Medtem pripravimo sladki krompir. V kozici zavremo vodo in skuhamo na kocke narezan sladki krompir.
- Ko se zmehča, ga odcedimo in pretlačimo, da dobimo pire.
- Za konec v ponvici na hitro popražimo še špinačo, ki jo postrežemo ob ribi in krompirju.
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
311,14 kcal/1306,79 kJ 933,42 kcal/3920,36 kJ
-
Beljakovine
21,05 g 63,14 g
-
Ogljikovi hidrati
13,41 g 40,24 g
-
Maščobe
18,03 g 54,1 g
Vam je bil recept všeč?
Podajte oceno
Podobni recepti
