PP recept telecji medaljoni v omaki z rizem

Kosilo Recepti

Telečji medaljoni v omaki z rižem

Čas priprave

10 min

Čas kuhanja

40 min

SESTAVINE

pusto telečje meso
čebula
korenje
paprika (po želji)
kokosovo maslo/palmino olje
malo vina
poper
sol
sesekljan peteršilj
česen (po želji)

Idejo za današnje kosilo sem dobil med pogovorom s kolegi, ki »ne morejo« več jesti mesa z žara, zato bomo tokrat pripravili zrezke iz mlade teletine v okusni omaki.

Priprava:

Telečje meso narežemo na poljubno debele fileje (od tega je odvisna dolžina kuhanja), jih rahlo potolčemo s kladivcem, da so res mehki.
Na rahlo jih osolimo in položimo na vročo ponev. Ko meso položimo na že ogreto ponev, dosežemo, da se pore v mesu zaprejo in tako meso ohrani sočnost.
Telečji zrezki se morajo peči na visoki temperaturi le nekaj minut. Nato pa temperaturo pečenja lahko znižamo.
Omako pripravimo kar med peko zrezkov, lahko v isti posodi. Popražimo sesekljano čebulo in malo paprike. Ko čebula pozlati, dodamo česen ter naribano korenje (odlično za zgostitev omake) in vse skupaj prelijemo z malo vina in vode ter dušimo dokler voda ne izpari.
Na koncu dodamo še peteršilj in poper in kot prilogo postrežemo riž.

Dober tek!