🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g piščančjega mesa
- g olivnega olja
- g sojine omake
- g polnozrnatega kuskusa
- g črnih oliv
- čili
- pelati
- česen
- čebula
- ingver
- limeta
Izvrstna ideja za obrok, za katerega ti ne bo potrebno preživeti veliko časa v kuhinji.
Priloga pa je tako enostavna, da vam bo ostalo več časa, da uživate v teh pikantnih čili nabodalcih.
Priprava:- Za začetek mariniramo meso: v manjšo skledo damo na koščke narezano meso, sojino omako, žličko olivnega olja, nariban ingver ter vse skupaj začinimo s soljo in poprom.
- Koščke nato nabodemo na nabodalca.
- Kuskus pripravimo po navodilih, zapisanih na embalaži. Ko je skuhan, mu dodamo na kolobarčke narezane olive.
- Ko sta prva dva koraka uspešno opravljena, se lotimo peke nabodalc, ki jih spečemo na žaru.
- Pripravimo še BBQ omako: v ponvici segrejemo sesekljano čebulo in česen. Ko nekoliko spremenita barvo, dodamo pelat, čili in sirup. Na zmernem ognju pustimo kuhati nekaj minut in odstavimo.
- Ko je meso pečeno, ga serviramo skupaj s kuskusom in omako.
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
460,32 kcal/1933,34 kJ
-
Beljakovine
42,35 g
-
Ogljikovi hidrati
41,84 g
-
Maščobe
14,32 g
Vam je bil recept všeč?
Podajte oceno
Podobni recepti
