Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
Cicerikin curry v enem loncu 2
Kosilo Recepti

Čičerikin curry v enem loncu

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
10 min
4

SESTAVINE

  • g olivnega olja
  • g kuhane čičerike
  • g polnozrnatega riža
  • strok česna
  • srednje velika čebula
  • manjša limeta
  • žlička ingverja (naribanega ali v prahu)
  • žlička currya v prahu
  • ščepec čilija v prahu
  • kokosovo mleko v pločevinki (po potrebi, odvisno od želene gostote)

Čeprav čičerika izvira iz Azije, jo dandanes najdemo tudi v slovenski kulinariki.

Ta stročnica je izredno bogata z beljakovinami (te predstavljajo kar 25 % njene prehranske vrednosti), ima pa tudi veliko mineralov (kalcij, železo, magnezij), ogljikovih hidratov in zdravih maščob.

Zagotovo se najde tudi v tvoji shrambi, zato hitro zavihaj rokave in si pripravi odlično vegetarijansko kosilo.

Priprava:
  1. Vse, kar potrebujemo, so naštete sestavine in dva lonca. V manjšem loncu po navodilih z embalaže skuhamo riž, vmes pa pripravimo še glavni del - čičerikin curry.
  2. V loncu segrejemo olivno olje in dodamo sesekljano čebulo in česen.
  3. Ko čebula nekoliko postekleni, dodamo začimbe in kuhano čičeriko.
  4. Nato dodamo še kokosovo mleko in na zmernem ognju kuhamo nekaj minut.
  5. Pripravljen čičerikin curry pokapamo z limeto in serviramo s kuhanim rižem.

Dober tek!

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    291,95 kcal/1226,19 kJ 583,9 kcal/2452,38 kJ
  • Beljakovine
    10,18 g 20,35 g
  • Ogljikovi hidrati
    44,49 g 88,98 g
  • Maščobe
    8,15 g 16,29 g
Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Alpha Man | Naravna rešitev za povečanje testosterona
Alpha Man

Kompleks učinkovin, namenjen moškim

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €