Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
PP solata tuna 1
Kosilo Večerja Recepti

Solata s tuno, pinjolami in konopljinimi semeni

Čas priprave
5 min

SESTAVINE

  • rukola
  • paprika
  • pinjole
  • tuna v konzervni (najbolje, če je v lastnem soku)
  • oluščeni mandlji
  • konopljina semena
  • parmezan
  • sol
  • kis
  • olivno olje

Zvečer je zelo pomembno, da ne jemo ogljikovih hidratov, ampak da povečano vnos beljakovin in maščob.

Zato sem si na hitro pripravil izvrstno solato, kot vir beljakovin sem dal tuno in konopljina semena, kot vir esencialnih maščobnih kislin pa mandlje, pinjole ter olivno olje.

Nastala je zelo hranljiva in okusna solata, ki je sigurno vredna vaše pokušine. ;)

Priprava:
  1. Rukolo dobro operemo in pustimo, da se odcedi.
  2. Na srednjem ognju popražimo pinjole in mandlje.
  3. Nato vse sestavine zmešamo skupaj, začinimo in posujemo z naribanim parmezanom.

Pa dober tek ;)

 

 

Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Active Burn | Za trajno izgubo kilogramov in odvečne maščobe
Active Burn

Zaviralec apetita in metabolični aktivator

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Lymph Relief | Podpira delovanje limfnega sistema
Lymph Relief

Kompleks za podporo naravnemu ravnovesju telesnih tekočin

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €