Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, zagotavljanje osebnih vsebin in analizo prometa. Piškotki se prav tako uporabljajo za personalizacijo oglasov. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

PP fizolova zelenjavna enoloncnica 1
Malica Kosilo Recepti

Mesno zelenjavna enolončnica

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
4

SESTAVINE

  • g piščančjega mesa
  • g olivnega olja
  • g polnozrnatih testenin
  • g fižola
  • g graha
  • rdeča čebula
  • česen
  • stročji fižol
  • korenje
  • zelena
  • peteršilj
  • lovor
  • šetraj
  • pelati
Priprava:
  1. V večji lonec kanemo nekaj kapljic olivnega olja in na njem prepražimo sesekljano čebulo in česen.
  2. Čebuli dodamo na koščke narezano meso in začimbe, se pravi sol, poper, lovor in šetraj.
  3. Ko meso nekoliko spremeni barvo, dodamo preostalo narezano zelenjavo in testenine ter dolijemo dovolj vode.
  4. Kuhamo toliko časa, dokler testenine niso kuhane.
  5. Za konec dodamo še kuhan fižol, grah ter pelate.
  6. Kuhamo še nekaj minut, da se sestavine med seboj povežejo, za konec pa jed popestrimo s svežim peteršiljem.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Hranilne vrednosti

  • Maščobe
    15,8 g
  • Beljakovine
    67,41 g
  • Ogljikovi hidrati
    79,53 g
  • Energijska vrednost
    732,54 kcal/30766,67 kJ

Podobni recepti

Pomladna svežina

Pomladna svežina
7 min
Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci

Solata: Motovilec s paradižnikom, koruzo in jajci
10 min
Sveža solata s telečjimi trakci

Sveža solata s telečjimi trakci
25 min
Najbolj iskani produkti
Nighttime Burn 1 + 1 gratis
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni kompleks za večerno rutino

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree My Cycle
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree GLP-1 Supreme
GLP-1 Supreme

Za podporo uravnoteženim prehranskim navadam

39,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis
Slim Coffee Booster 1 + 1 gratis

Dodatek k jutranji kavi

29,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
14-dnevni veganski jedilnik + 40 brezplačnih receptov
Prehrana Nasveti

14-dnevni veganski jedilnik + 40 brezplačnih receptov

3 skrite pasti arašidovega masla
Prehrana Nasveti

3 skrite pasti arašidovega masla

Regeneracija mišic: 8 trikov za hitrejše okrevanje po športu
Vadba Nasveti

Regeneracija mišic: 8 trikov za hitrejše okrevanje po športu

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes