Vadba z obremenitvijo je ključ za čvrsto in fit telo.

To pa zato, ker:

1. vpliva na nivo rastnega hormona, ki poskrbi za hitrejšo izgubo odvečne maščobe, in

2. telesu daje signal, da mišice potrebujemo.

Zato je vadba z dolgimi in kratkimi elastikami izrednega pomena, če želiš izgubiti odvečne kilograme – a na račun odvečne maščobe, ne mišic!

V primeru, da ne vadiš z bremenom in opravljaš le aerobno vadbo (na primer tek, kolesarjenje, hoja v hribe …), začne tvoje telo kuriti mišice.

To pa je katastrofalna novica, saj so ravno mišice tiste, ki dajejo telesu privlačno obliko in čvrst videz.

Končni rezultat takega pristopa je “skinny fat” telo – suho telo brez lepe oblike in oblin ter s plastjo odvečne maščobe.

Pokuri več kalorij in povečaj mišični tonus v krajšem času

Z vadbo z elastikami v krajšem času pokuriš več kalorij in hkrati povečaš mišični tonus.

To pa zato, ker:

• elastike stimulirajo tvoje mišice skozi celoten gib, zato ti omogočajo najboljše rezultate, hkrati pa ti ne dopuščajo “goljufanja”,
• pri največji mišični kontrakciji je obremenitev največja, s čimer ti elastike omogočajo optimalno preoblikovanje postave in povečanje mišičnega tonusa,
• pri vadbi z elastikami lahko narediš maksimalno število ponovitev in daš vse od sebe,
• omogočajo ti gibe v vse smeri in pod vsemi koti in
• tveganje za poškodbe pri vadbi z elastikami je praktično nično.

Pogosta napaka, ki te OROPA sanjske postave

Kljub vsem neverjetnim prednostim, ki ti jih prinaša vadba z elastiko, moraš upoštevati to ključno podrobnost …

Vaditi moraš tako z dolgo kot s kratko elastiko, saj lahko le tako opraviš trening celega telesa, kar je ključ za čvrsto in skladno telo.

Večina sistemov vadbe vsebuje le kratko elastiko, kar pa močno omejuje tvoj napredek!

Ravno kombinacija dolge in kratke elastike ti omogoča, da trening celega telesa opraviš brez obiska fitnes centra.

S krajšo elastiko opraviš vadbo za spodnji del telesa in tako aktiviraš noge in zadnjico.

Z daljšo elastiko pa opraviš vadbo za zgornji del telesa in tako aktiviraš mišice rok, ramen, prsi in hrbta.

Za tvojo preobrazbo je ključno, da treniraš celo telo.

Le z vadbo za celo telo lahko prideš do optimalnih rezultatov, saj pokuriš več kalorij, tvoje telo se razvija bolj simetrično in je bolj fit, nobena izmed mišičnih skupin pa ne zaostaja za ostalimi.

Tako se moški izognejo “Johnny Bravo efektu” (prekomerno razvite roke napram nogam), ženske pa se izognejo viseči koži na rokah in neskladni postavi.

Prednosti profesionalnih elastik Popolne Postave

• Pokuri več kalorij
• Izboljšaj mišični tonus
• Hitri rezultati
• Treniraj celo telo
• Treniraj kjerkoli in kadarkoli
• Varna vadba brez poškodb
• Primerne za raztezanje
• Zavzamejo malo prostora