Tunini čolnički

Name: Tunini čolnički
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Ingredients: 1 zrel avokado; kvinoja; olivno olje; tunina v lastnem soku; peteršilj; paprika; paradižnik; rdeča čebula; česen; drobnjak; limona; zelena solata

Čas priprave: 10 min

Čas kuhanja: 15 min

Datum objave: 02/01/2019

Sestavine za

oseb

1 zrel avokado
kvinoja
olivno olje
tunina v lastnem soku
peteršilj
paprika
paradižnik
rdeča čebula
česen
drobnjak
limona
zelena solata

Velikokrat slišim, da se kakšnega obroka ne da pripraviti brez kruha.

No, dokazujem nasprotno, saj so ti ekstra lahki tunini čolnički super nadomestek klasičnemu sendviču, a zato nič manj okusni.

Priprava:

Za začetek se lotimo priprave kvinoje in upoštevamo navodila, zapisana na embalaži.
Medtem v večji skledi združimo tuno, koščke avokada, paprike, paradižnika, sesekljano rdečo čebulo, česen, peteršilj in drobnjak.
Ko je kvinoja kuhana, jo odcedimo in jo dodamo v skledo k ostalim sestavinam.
Vse skupaj začinimo s soljo, poprom, olivnim oljem in limoninim sokom.
Da bo kosilo popolno, z nadevom obložimo liste zelene solate in uživamo v pravi poslastici.

Dober tek!

Natisni

Shrani kot PDF

Pošlji prijatelju na email

Pošlji povezavo prijatelju

Deli na socialnih omrežjih

O Mihu

Napisal Miha Geršič, ki je soustanovitelj portala Golden Tree o aktivnem in zdravem življenju, ki ga mesečno obišče več kot 200.000 bralcev, ter avtor uspešnic Popolna Vadba & Popolna vadba 2.

Preberi več o avtorju

PODOBNI RECEPTI

Preberi podobne recepte