Cenimo vašo zasebnost

Piškotke uporabljamo za izboljšanje vaše izkušnje brskanja, prikazovanje prilagojenih oglasov ali vsebine in za analizo našega prometa. S klikom na "Sprejmi" se strinjate z našo uporabo piškotkov.

Več informacij o piškotkih in zaščiti podatkov

Ekskluzivni popusti samo še 🤩 Prihrani kar dodatnih 35 % s kodo
GT35
👉
Golden Tree Nutriton
Vegetarijanski zavitek iz sira in zelenjave 2
Zajtrk Malica Kosilo Recepti

Vegetarijanski zavitek iz sira in zelenjave

Čas priprave
10 min
Čas pečenja
5 min
4

SESTAVINE

  • polnozrnata tortilja
  • g cheddar sira
  • g lahkega zrnatega sira
  • g špinače
  • manjše korenje
  • ščepec soli
  • ščepec popra

Vegetarijanski sirov zavitek je vsestranska jed: lahko je enostavna malica, okusen zajtrk ali lahko kosilo, tudi na poti.

Jed vsebuje veliko mlade špinače, ki je odličen vir vitamina A, ki krepi naš imunski sistem in oči.

Zrnati sir pa predstavlja odličen vir beljakovin.

Priprava:
  1. Za začetek operemo špinačo.
  2. Nato nastrgamo korenje.
  3. Po želji polnozrnato tortiljo rahlo namočimo z vodo in popečemo na ponvici.
  4. Popečeno tortiljo premažemo z zrnatim sirom, dodamo nariban cheddar sir, korenje in mlado špinačo.
  5. Po želji začinimo s soljo in poprom.
  6. Zavijemo in po želji še malo popečemo na ponvici.

Dober tek!

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    34,15 kcal/143,43 kJ 204,9 kcal/860,58 kJ
  • Beljakovine
    2,27 g 13,64 g
  • Ogljikovi hidrati
    3,48 g 20,86 g
  • Maščobe
    1,23 g 7,43 g

Podobni recepti

Umešana jajca

Umešana jajca
10 min
Zelenjavna omleta

Zelenjavna omleta
15 min
Jajčna omleta s tuno

Jajčna omleta s tuno
10 min
Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Nighttime Burn 1 + 1 gratis
Nighttime Burn 1 + 1 gratis

Nočni termogenik

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Pure Cleanse | Za učinkovito razstrupljanje organizma
Pure Cleanse

Rešitev, namenjena detoksikaciji telesa

30,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 €

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki
Personalizirani jedilnik - kako pravilno izbrati?
Prehrana Nasveti

Personalizirani jedilnik - kako pravilno izbrati?

Načrt treninga za mišično maso - 7 zlatih pravil
Vadba Nasveti

Načrt treninga za mišično maso - 7 zlatih pravil

5 spregledanih živil, ki povečajo raven testosterona
Prehrana Nasveti

5 spregledanih živil, ki povečajo raven testosterona

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €
Košarica je prazna
Poiščite in dodajte svoj izdelek:
Jetra in ledvice
Izguba telesne teže
Hormonsko ravnovesje
Koža in lasje
Vitamini in minerali
Sklepi
Prebava in zdravje črevesja
Spomin
Fitnes