🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- g piščančjega mesa
- g feta sira
- g pravega grškega jogurta
- g polnozrnatega kruha
- zrel avokado
- g olivnega olja
- korenje
- redkvica
- mešana solata
- drobnjak
- peteršilj
- čebula v prahu
- česen v prahu
- limona
- sol
- poper
Priprava:
- Prižgemo pečico in temperaturo nastavimo na 180 stopinj Celzija.
- Medtem ko se pečica segreva, si pripravimo domače drobtine. V toasterju popečemo rezino polnozrnatega kruha – ravno prav, da se hrustljavo zapeče.
- Nato jo s pomočjo električnega mešalnika zmeljemo v drobtine.
- Pretresemo jih na krožnik in v njih ''povaljamo'' piščančji zrezek, ki smo ga pred tem začinili s svojimi najljubšimi začimbami. Lahko so to sol, poper, česen in čebula v prahu, drobnjak ter peteršilj.
- Piščančji zrezek položimo na pekač, ki smo ga obložili s peki papirjem in ga za dobrih petnajst minut damo v pečico.
- Medtem ko čakamo, da se hrustljavo zapeče, se lotimo priprave solate.
- Pod tekočo vodo operemo solato po lastni izbiri, redkvico in korenje.
- Rezine korenja in redkvice pretresemo v skledo, dodamo solato in vse skupaj začinimo s soljo, olivnim oljem in sokom limone.
- Ko je meso pečeno, ga narežemo na trakove in jih preložimo na solato.
- Za piko na i poskrbijo rezine avokada, feta sir ter nekaj lahkega jogurta.
Dober tek!
Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:Hranilne vrednosti
-
Maščobe
25,25 g
-
Beljakovine
56,82 g
-
Ogljikovi hidrati
24,21 g
-
Energijska vrednost
550,96 kcal/2305,22 kJ
Vam je bil recept všeč?
Podajte oceno
