🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
SESTAVINE
- večja hruška
- žlička chia semen
- ml limoninega soka
- g yacon ali javorovega sirupa
- žlička vanilije
Verjetno ni treba poudariti, da je hruškova marmelada z vanilijo resnično božanska.
Res je, da zanjo porabiš nekaj več minut, vendar se ta trud obrestuje takoj, ko jo namažeš na kruh ali palačinke.
Priprava:- Za začetek hruške operemo, olupimo in razrežemo na četrtine, da jim lažje odstranimo peščišča, nato pa jih narežemo na manjše koščke.
- Koščke hrušk damo v večji lonec in primešamo vanilijo, limonin sok in 200 ml vode.
- Na zmernem ognju kuhamo 15 minut, da se hruške zmehčajo.
- Pustimo, da se nekoliko ohladijo, nato dodamo še yacon sirup.
- Vse skupaj s pomočjo paličnega mešalnika dobro zmiksamo v gladko zmes.
- Vmešamo še chia semena.
- Dobro premešamo in zmes napolnimo v manjše kozarčke.
- V hladilniku odprto lahko hranimo 4 dni, ampak verjamem, da bodo izginile hitreje :)
Dober tek!
Hranilne vrednosti
-
Energijska vrednost
119,72 kcal/502,82 kJ 359,16 kcal/1508,47 kJ
-
Beljakovine
3,19 g 9,56 g
-
Ogljikovi hidrati
17,29 g 51,88 g
-
Maščobe
4,55 g 13,64 g
Vam je bil recept všeč?
Podajte oceno
