🚚 Brezplačna dostava nad 100 € | ✅ 100% jamstvo brezskrbnosti
Fizolova enoloncnica z leco 2
Malica Kosilo Večerja Recepti

Fižolova enolončnica z lečo

Čas priprave
15 min
Čas kuhanja
20 min
4

SESTAVINE

  • g fižola
  • g rdeče leče
  • žlica olivnega olja
  • g kisle smetane (po želji dodamo na koncu)
  • strok česna
  • manjša čebula
  • manjša koleraba
  • srednje veliko korenje
  • pest brokolija
  • rdeča paprika

Ko na vrata potrkajo hladnejši dnevi, telo najlažje pogrejemo z enostavno zelenjavno enolončnico s stročnicami.

Poleg tega, da te pogreje, je polna hranil, ki jih telo nujno potrebuje, zato z uživanjem te odlične jedi povečamo tudi svojo odpornost.

Priprava:
  1. Za začetek vzamemo večji lonec in vanj kanemo nekaj olivnega olja, na katerem prepražimo sesekljano čebulo in česen.
  2. Ko čebula nekoliko spremeni barvo, dodamo vodo, fižol ter lečo (v primeru, da uporabimo že kuhana fižol in lečo, ju dodamo na koncu).
  3. Dodamo začimbe in narezano zelenjavo.
  4. Kuhamo toliko časa, da se zelenjava zmehča in se okusi med seboj povežejo.
  5. Po želji dodatno začinimo in serviramo s kislo smetano.

Dober tek!

Celoten prigrizek ob upoštevanju zgoraj navedenih količin vsebuje:

Hranilne vrednosti

  • Energijska vrednost
    105,79 kcal/444,3 kJ 317,36 kcal/1332,91 kJ
  • Beljakovine
    5,13 g 15,4 g
  • Ogljikovi hidrati
    11,98 g 35,95 g
  • Maščobe
    4,14 g 12,44 g

Vam je bil recept všeč?

Podajte oceno

Najbolj iskani produkti
Golden Tree My Cycle | Za hormonsko ravnovesje in dobro počutje
My Cycle

Kompleks ženskemu počutju prijaznih sestavin

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Liver Complex | Edinstvena formula za zdrava jetra
Liver Complex

Jetrom prijazen rastlinski kompleks

39,90 € 29,90 € -25%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Nighttime Burn | Termogenik brez kofeina
Nighttime Burn

Nočni termogenik

30,90 € 24,90 € -19%

+DODAJ V KOŠARICO
Golden Tree Oral Biotics | Kompleks bakterij za ustno higieno
Oral Biotics

Kompleks mlečnokislinskih bakterij, namenjen ustni higieni

49,90 € 39,90 € -20%

+DODAJ V KOŠARICO
Najbolj brani prispevki

Košarica (0)

Do brezplačne poštnine vam manjka še 100,00 €